pytam dziewczyny które już miały pierwszy okres. Czy były jakieś objawy np. ból brzucha czy jakiś śluz? Mam 13 lat (6 klasa) Większość już ma okre więc się pytam. To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać. 1 ocena Najlepsza odp: 100%. 2. Do kiedy wniosek o 500+ za 2023/2024? Nowy okres świadczeniowy w 2023 roku rozpoczyna 1 czerwca 2023 roku. Wniosek można złożyć w każdym momencie – począwszy od 1 lutego 2023 roku. Jednak najlepiej zrobić to do 31 maja 2023. Wówczas świadczenie zostanie przyznane na cały nowy okres świadczeniowy, czyli od 1 czerwca. Jeżeli jesteś już prawdziwą kobietą to quiz w sam raz dla ciebie! Zagłosuj i wyraź swoją opinię! W wieku ilu lat dostałaś pierwszy okres ? 9-12. 13-15 Let me read it first. Report an issue. 27.2K plays. 0 i 1 tryb warunkowy quiz for 2nd grade students. Find other quizzes for English and more on Quizizz for free! a jeśli akurat przytrafi ci się to w szkole , kiedy nie będziesz na to przygotowana to pójdź do pielęgniarki , na pewno ci pomoże. Odpowiedz na ten komentarz skasowany 2011-09-03 18:29:21 Study with Quizlet and memorize flashcards containing terms like Pierwszy okres warunkowy - użycie, Pierwszy okres warunkowy - użycie, Pierwszy okres/tryb warunkowy - budowa and more. W tym roku idę do 1 gimnazjum. Jeszcze nie dostałam swojego pierwszego okresu. Boję się że dostanę go w szkole, a jak wiadomo ciężko się dostać do toalety bo okupują go dziewczyny z trzeciej klasy. A co jeśli będę miała za wychowawcę faceta. Nigdy nie powiem mu że mam okres to dla mnie strasznie wstydiwe -.-. YTFQ14. Kalendarz miesiączkowy online - kiedy następna menstruacja? Monitorowanie cyklu menstruacyjnego nie musi być ani żmudne, ani skomplikowane, a jest niezwykle istotne nie tylko z punktu widzenia kobiet, które akurat planują potomstwo. W celu ułatwienia sobie zadania warto sięgnąć po wsparcie w postaci kalendarza miesiączkowego, czy to w formie drukowanej, czy online. To niezwykle proste w obsłudze i dość precyzyjne narzędzie pozwala nie tylko na ustalenie daty następnej miesiączki, owulacji, czy dni płodnych i niepłodnych, ale przede wszystkim kształtuje świadomość i umiejętność kontrolowania cyklicznych procesów zachodzących w kobiecym organizmie. Kalendarz miesiączkowy – co to takiego? Kalendarz miesiączkowy to mechanizm, który pozwala na kontrolowanie przebiegu cyklu menstruacyjnego i jego poszczególnych faz. Prowadzenie kalendarza menstruacyjnego polega przede wszystkim na notowaniu konkretnych danych, które później wykorzystuje się do prostych obliczeń pozwalających na określenie: długości cyklu miesiączkowego, terminu owulacji, momentu występowania dni płodnych i niepłodnych. Kalendarzyk miesiączkowy ułatwia tym samym zdefiniowanie daty kolejnej, jak i wielu następnych menstruacji. Jest również niezbędny zarówno w procesie planowania potomstwa, jak i unikania nieplanowanej ciąży. Jednak wnikliwa obserwacja cyklu miesiączkowego, to nie jedynie sztywne dane przydatne w określonych sytuacjach, ale przede wszystkim znajomość własnego organizmu i zachodzących w nim swoistych procesów. Cykl miesiączkowy a kalendarz menstruacji Kalendarz menstruacji jest odzwierciedleniem regularnie powtarzających się zmian zachodzących w organizmie dojrzałej płciowo kobiety, które składają się na cykl miesiączkowy. Za periodyczność kalendarza cyklu miesiączkowego odpowiadają hormony kontrolowane przez podwzgórze, przysadkę mózgową oraz jajniki. To właśnie dzięki hormonom podczas cyklu menstruacyjnego w kobiecym układzie rozrodczym zachodzą procesy umożliwiające dojrzewanie komórki jajowej, owulację oraz przygotowanie błony śluzowej macicy na implantację zarodka. Jednak brak zapłodnienia jajeczka w trakcie konkretnego cyklu prowadzi do zmian zanikowych błony śluzowej macicy, złuszczania się jej warstw powierzchniowych oraz wydalenia ich na zewnątrz, co objawia się krwawieniem zwanym menstruacją, miesiączką, czy okresem. Tak właśnie rozpoczyna się cykl menstruacyjny, którego długość liczy się od pierwszego dnia miesiączki, aż do dnia poprzedzającego wystąpienie następnej. Zgodnie z przyjętymi normami prawidłowy cykl miesiączkowy powinien trwać około 28 dni i może zamykać się w przedziale od 21 do 35 dni. Jednak jego długość potrafi ulegać zmianom, a wahania mogą kształtować się na poziomie kilku dni. Wszystko to uzależnione jest od indywidualnych predyspozycji kobiety oraz wielu innych czynników zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Aby kalendarz menstruacyjny przedstawiał, jak najwięcej przydatnych informacji, warto bardziej wnikliwie zaznajomić się z mechanizmem działania cyklu miesiączkowego i jego poszczególnymi etapami. Wymienia się różne fazy cyklu miesiączkowego, które mają bezpośredni związek z dojrzewaniem pęcherzyka jajnikowego, jajeczkowaniem, rozwojem ciałka żółtego oraz zachodzącymi w organizmie kobiety zmianami hormonalnymi. Rozróżnia się dwa zasadnicze podziały cyklu menstruacyjnego. Fazy cyklu miesiączkowego Jeden wynika z analiz zmian hormonalnych zachodzących w kobiecym organizmie, a za wzorzec przyjmuje regularny cykl trwający 28 dni. Dzieli on cykl na cztery fazy: menstruację (krwawienie miesiączkowe), która trwa około 4-5 dni; fazę folikularną (intensywne narastanie błony śluzowej macicy przy jednoczesnym wzroście pęcherzyków Graffa) trwającą około 9 dni; owulację (jajeczkowanie, czyli uwolnienie komórki jajowej), która trwa 1 dzień, fazę lutealną (tworzenie i rozwój funkcji ciałka żółtego) trwającą 14 dni. Drugi z kolei opiera się na badaniu płodności i wyodrębnia trzy fazy: fazę przedowulacyjnej niepłodności względnej; fazę okołoowulacyjnej płodności, zwanej również fazą płodności; fazę poowulacyjnej niepłodności bezwzględnej. Kalendarz miesiączkowy online - aplikacja, czy do druku? Przez wiele lat kobiety prowadziły kalendarz miesiączki odręcznie, zapisując w nim wszelkie istotne daty i informacje będące wynikiem obserwacji organizmu. Z biegiem lat powstały różnego rodzaju publikacje w formie specjalnych drukowanych kalendarzyków menstruacyjnych ułatwiających prowadzenie i analizowanie notatek. Z kolei dynamiczny postęp technologiczny przyczynił się do rozwoju wielu automatycznych form kalendarza miesiączkowego, takich jak kalendarz miesiączkowy online, czy kalendarz menstruacyjny w formie aplikacji na smartfona. Kalendarz menstruacyjny online to narzędzie, dzięki któremu w intuicyjny i szybki sposób można śledzić poszczególne etapy cyklu miesiączkowego. Chociaż kalendarze miesiączkowe online można odnaleźć na różnych stronach internetowych, to schemat ich działania jest praktycznie taki sam i opiera się na podobnym algorytmie. Wystarczy wpisać w odpowiednie rubryki pierwszy dzień ostatniej miesiączki, czyli pierwszy dzień cyklu, podać czas trwania krwawienia oraz średnią długość cyklu, aby po chwili poznać datę kolejnej miesiączki, termin owulacji oraz wskazanie dni płodnych i niepłodnych. Jeszcze bardziej zaawansowaną formą elektronicznego kalendarza miesiączkowego jest aplikacja. Kalendarz menstruacyjny w formie aplikacji to rodzaj prostego oprogramowania, które można ściągnąć na smartfon, tablet, czy komputer. Takie narzędzia najlepiej sprawdzają się na niewielkich urządzeniach mobilnych, które zawsze mamy przy sobie. Zaraz po instalacji aplikacja zazwyczaj prosi o odpowiedzi na kilka pytań, dzięki którym jej algorytm może bardziej precyzyjnie obliczać poszczególne fazy cyklu. W większości aplikacji kalendarzy miesiączkowych należy wpisać datę rozpoczęcia ostatniej menstruacji, średni czas trwania cyklu, uśrednioną liczbę dni krwawienia, jak również wiek. Na podstawie niezbędnych danych program określa aktualny dzień cyklu, termin kolejnej miesiączki (i wielu następnych), czy długość trwania okresu, jak również wskazuje dni płodne i niepłodne, owulację oraz szacuje czas, w którym są największe i najmniejsze szanse na zajście w ciążę. Regularne uzupełnianie danych pozwala mechanizmowi na coraz bardziej trafne obliczenia, co sprawia, że mamy podgląd pod kalendarz miesiączkowy na rok. Wiele tego typu aplikacji pozwala również na wpisywanie dodatkowych informacji, takich jak obfitość krwawienia w danym dniu menstruacji, określenie samopoczucia, wagi, jakości snu, poziomu popędu seksualnego, czy dodatkowych objawów np. w postaci konkretnych dolegliwości bólowych, mdłości, zmęczenia, czy pojawienia się trądziku. Mnogość i zróżnicowanie danych pozwala na zdefiniowanie profilu zdrowia konkretnej kobiety, dokładniejsze analizy cyklu miesiączkowego, a nawet dopasowanie spersonalizowanych porad. Dzięki dostępowi do historycznych danych program potrafi wygenerować konkretne raporty, które mogą okazać się przydatne podczas wizyty u lekarza. Kalendarzyk menstruacyjny w formie aplikacji posiada również funkcję przypomnienia nie tylko o zbliżającej się miesiączce, ale również o nadchodzącej owulacji, czy konieczności przyjęcia pigułki, w przypadku kobiet stosujących taką formę antykoncepcji. Aplikację kalendarza okresu można także w razie konieczności przełączyć na tryb ciąży i śledzić jej przebieg. Warto również zaznaczyć, że większość tego typu narzędzi online, czy w formie aplikacji to darmowe kalendarze miesiączkowe. Istnieją również płatne wersje premium niektórych aplikacji, jednak ich podstawowe odpowiedniki w zupełności wystarczają, aby móc śledzić przebieg cyklu miesiączkowego ze szczegółami. Oczywiście bez względu na formę kalendarza, czy będzie to papierowy notatnik, czy narzędzie elektroniczne, nie należy zapominać o jego regularnym uzupełnianiu. Kiedy następna miesiączka? Jak obliczyć? Przy korzystaniu z kalendarza miesiączki online lub kalendarzyka menstruacji w formie aplikacji odpowiedź na pytanie o datę kolejnej miesiączki otrzymamy po wpisaniu w odpowiednie pola wymienionych wcześniej danych, czyli pierwszego dnia miesiączki, liczby dni menstruacji oraz uśrednionej długości cyklu. Jednak jeśli nie ufamy elektronicznym mechanizmom lub nie mamy przy sobie odpowiednich urządzeń, to klasyczne obliczenia nie powinny nikomu sprawić problemu. Oczywiście, aby móc w miarę precyzyjne obliczyć termin następnej menstruacji należy znać datę rozpoczęcia poprzedniej i średni czas trwania cyklu. W przypadku regularnych cykli miesiączkowych wskazanie daty kolejnej miesiączki nie będzie skomplikowane. Przykładowo, jeżeli cykl trwa książkowe 28 dni, a ostatnia menstruacja rozpoczęła się 2 maja, to kolejna powinna się pojawić 30 maja. Należy również pamiętać o tym, że nawet przy bardzo przewidywalnych cyklach mogą wystąpić np. opóźnienia miesiączki, co może być efektem działania różnych czynników, chociażby stresu, przeziębienia, czy przyjmowania niektórych leków. W przypadku nieregularnych miesiączek warto skrupulatnie prowadzić kalendarz menstruacji, gdyż po jakimś czasie można zaobserwować tendencję pewnej średniej wartości długości cyklu z konkretnymi wahaniami. Jednak przy bardzo dużych i częstych odchyleniach od normy warto skorzystać z dodatkowych metod określania konkretnej fazy cyklu, a przede wszystkim zasięgnąć porady lekarza. Pierwsza miesiączka - kiedy następna? Menarche, czyli pierwsza miesiączka, należy do jednego z etapów pokwitania i oznacza jednocześnie pierwszy cykl menstruacyjny. Wpływ na pojawienie się pierwszego krwawienia menstruacyjnego ma wiele czynników, w tym uwarunkowania genetyczne, budowa i masa ciała, ogólny stan zdrowia, dieta, aktywność fizyczna, czy czynniki środowiskowe. Przebieg pierwszego okresu jest również kwestią indywidualną, zarówno pod względem liczby dni krwawienia, jak i objawów towarzyszących. Czy przy wystąpieniu pierwszej menstruacji można przewidzieć pojawienie się kolejnej? W niektórych przypadkach można, w innych nie. U części nastolatek regularne cykle występują już od pierwszego krwawienia, jednak u wielu dziewcząt musi minąć wiele miesięcy, zanim miesiączka się ustabilizuje. Nie jest to powód do niepokoju, gdyż w wielu przypadkach układ hormonalny potrzebuje czasu aby się unormować. Jeśli jednak cykl nie ustabilizuje się po 2 latach od pierwszej menstruacji należy skonsultować się z ginekologiem. Czy warto więc po wystąpieniu pierwszej miesiączki rozpocząć prowadzenie kalendarzyka menstruacji? Oczywiście, że warto, gdyż nigdy nie jest za wcześnie na poznawanie działania swojego organizmu, jego reakcji na poszczególne fazy cyklu miesiączkowego i kontrolowanie całego procesu. Kalendarz miesiączkowy i dni płodnych Kalendarz miesiączkowy to również bardzo przydatne narzędzie stosowane do oszacowania najlepszego momentu, w którym warto starać się o potomstwo. Dane pochodzące z kalendarza miesiączkowego wykorzystywane są przez kalkulator dni płodnych, czyli prosty algorytm pozwalający obliczyć dni płodne, niepłodne oraz owulację. Mechanizm kalkulatora owulacji bazuje na metodzie Knausa-Ogino, która opiera się na konkretnych przesłankach. Kalkulator dni płodnych i niepłodnych zakłada, że cykl miesiączkowy jest regularny i liczy wspomniane wyżej 28 dni, a dni płodne występują w środku cyklu. Przy takich założeniach owulacja wypada 14 dnia cyklu, a dni płodne powinny trwać od 10 do 18 dnia cyklu, co oznacza że we wskazanym przedziale czasowym jest największe prawdopodobieństwo na zajście w ciążę. Warto przy tym nadmienić, że komórka jajowa jest gotowa do zapłodnienia przez około 6 do 12 godzin (niekiedy dobę) od owulacji, a plemniki są zdolne do zapłodnienia przez 3-4 dni (w sprzyjających warunkach, niektóre plemniki są w stanie przetrwać w ciele kobiety nawet 7 dni). A jak działa kalendarz miesiączkowy i dni płodnych w przypadku nieregularnych miesiączek? Warto go prowadzić, jednak przy poważnych zaburzeniach cyklu należy koniecznie skonsultować się z lekarzem oraz sięgnąć po inne dostępne metody przewidywania miesiączki, owulacji oraz dni płodnych i niepłodnych, takie jak: metoda termiczna obliczania dni płodnych, bazująca na codziennych pomiarach temperatury ciała; metoda Billingsów, znana także jako ocena śluzu szyjkowego, która polega na analizie zmian konsystencji i zabarwienia śluzu szyjkowego; metoda objawowo-termiczna ustalania dni płodnych, która poza korzystaniem z obliczeń kalkulatora owulacji i mierzenia temperatury ciała, wykorzystuje obserwację objawów towarzyszących owulacji i okresowi okołoowulacyjnemu; test owulacyjny, który wskazuje na owulację i dni płodne poprzez badanie poziomu hormonu luteinizującego w organizmie kobiety; monitorowanie cyklu miesiączkowego u ginekologa, który poza wskazówkami obserwacji cyklu, wykonuje badanie USG narządów rodnych. Nie należy zapominać również o tym, że każdy kobiecy organizm może reagować indywidualnie na szereg wewnętrznych i zewnętrznych czynników, które przyczyniają się do zaburzania stabilności cyklu menstruacyjnego. Wystarczy przemęczenie, stres, zmiana trybu życia, infekcja, modyfikacja w diecie, czy podróże, aby przewidywalna dotychczas powtarzalność dni płodnych i niepodłych została zachwiana. Jest to niezwykle istotne nie tylko w przypadku kobiet planujących ciążę, ale również tych które chcą kontrolować swoją płodność. Należy zwrócić uwagę na to, że kalendarz miesiączkowy czy kalkulator owulacji nie powinny być traktowane jako sprawdzone metody antykoncepcji. Jak prowadzić kalendarz miesiączkowy? Niezależnie od wyboru formy kalendarza, czy będzie to kalendarz miesiączkowy drukowany, online, czy w postaci mobilnej aplikacji, zasady jego prowadzenia są podobne. Za każdym razem należy notować lub wpisywać w odpowiednie pola konkretne dane, w tym przede wszystkim: datę rozpoczęcie cyklu menstruacyjnego, czyli pierwszy dzień okresu; liczbę dni krwawienia podczas konkretnego cyklu; długość trwania konkretnego cyklu. Warto przy tym zwrócić uwagę na inne charakterystyczne objawy miesiączki oraz innych faz cyklu i również je notować wraz z właściwymi datami. Mogą to być między innymi: obfitość krwawienia; występowanie dolegliwości bólowych, nie tylko w okolicach podbrzusza; złe samopoczucie, w tym rozdrażnienie, czy wahania nastroju; zmiany temperatury ciała; zmiany wagi ciała; osłabienie; występowanie zmian skórnych, np. trądziku; zmiany konsystencji i zabarwienia śluzu szyjkowego. Podczas kontroli płodności, czy to starając się o dziecko, czy unikając ciąży, warto również zwrócić uwagę na inne czynniki, które mogą wpływać na systematyczność miesiączki. Należy przykładowo zweryfikować swój tryb życia, dietę, aktywność fizyczną, czy podatność na infekcje. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości co do prawidłowego przebiegu cyklu menstruacyjnego należy udać się do ginekologa. hmm kochana nie wiem cio ci powiedziec ja np tez mam bardzo bolesne miesiaczki zwłaszcza w 1 dzien okropnosc ja nie biore tabletek chyba ze juz nie moge wytrzymac z bolu staram sie nie brac a cio do bolu to słyszłam do kilku kolerzanek to na bol najlepszy jest sex w czasie miesiaczki potem masz mniej bolesne sprobowałam i powiem ze mniej boli pozdrawaim;p Odpowiedz Miqnia, stuprocentowa racja!!!!!!! dzis gadałam z kumplem , który musi isc na drobimiutenki zbieg i wiecie co ....sam sie przyznał ze nie idzie bo sie ...BOI!!!!!!!!!!!!ahhh ci faceci co oni by bez nas zrobili:) Odpowiedz a nie wydaje Wam sie czasem,że oni wręczdramatuzyją,i nawet delikatny katar czynią początkiem dżumy?Jak często Wasz facet jeczy że go boli głowa/brzuch/gardło *niepotrzebne skreślic Odpowiedz Miqnia napisał(a):Znam sort facetów,którzy mając ból głowy potrzebują karetki... hihihi bo facet jak jest chory to koniec świata lol Lamenty, narzekania i stękania nie mają końca Odpowiedz Znam sort facetów,którzy mając ból głowy potrzebują karetki...a tu pięc dni podłego humoru,bólów o różnej lokalizacji i o krwi już nie wspomne... :D :D Odpowiedz Karola0885, po jednym razie by zwątpił hehehehe a tak na powaznie to jakby faceci sie przekonali na własnej skórze jak to jest to mysle ze bardziej by nas zrozumieli, choc moj facet jest i tak baaardzo wyrozumiły pod tym względem to i tak czasem zdazają sie sprzeczki :) Odpowiedz Miqnia napisał(a):Ile bym oddała żeby raz miał okres Oj to by się wielu facetom przydało. Mój kumpel kiedyś stwierdził, że jakby mógł być przez jeden dzień kobietą to chciałby mieć okres lol Odpowiedz Mój niestety często traci nerwy,i nawet ostrzeżenia nie pomagają,bo ciężko mu zrozumieć,że nie mozna panowac nad sobą."przecież każdy facet zawsze panuje.."(hahaha)Ile bym oddała żeby raz miał okres Odpowiedz Miqnia, ja mojego zawsze ostrzegam i TŻ stara się wtedy nie wchodzić mi w drogę :) Odpowiedz mnie,niestety mimo tabletek anty brzuch boli nieziemsko,najgorszy jest pierwszy tutaj moge sie poratowac Nospą,a przed okresem mój organizm wariuje,a ja jestem rozdrazniona i tu juz nic nie pomaga poza kakaem i tabliczką czekolady(tyłek rośnnie,ale mój facet może to jakoś wytrzymać)A co do mężczyzn..czy Wasi mężczyzni czasem traca panowanie nad soba gdy jeczycie,marudzicie,płaczecie,krzyczycie(niepotrzebne skreslic) Odpowiedz out_of_city napisał(a):Akszeinga sztuczne w sensie, nie naturalnie wywołane, ale mające ten sam przebieg?:) Jak się zazywa tabletki antykoncepcyjne to wystepuje nie jest to zwykły okres,bo przeciez zahamowana jest owulacja. Odpowiedz Dzieffczynka, kurcze musze spróbowac tymbardziej ze za nie długo jak to fajnie napisałas "zaplanowany " mam okres:) mam nadzieje ze jakos sie przełamnie i wypije te ziółka bo nie znosze takich herbat, ale jak ma mi to pomóc to to zrobie:):) a tej wody nie moge nigdzie znaleść :( jaki koloro butelki albo jak wyglada mniej wiecej?? Odpowiedz out_of_city napisał(a):kasienkaaa nigdy się nad tym nie zastanawiałam czy to 'prawdziwy' czy 'nie prawdziwy' okres:> a Ty skąd wiesz o tym?:) Krwawienie po tabletkach jest sztuczne to tzw."krwawienie z odstawienia" sterowane hormonami syntetycznymi tabletki. Odpowiedz asiula_85, ja pije ta wodę z rumiankiem i mi naprawdę pomaga najlepiej pić odrobine wczesniej niż "zaplanowany" jest okres o dodam tylko że ciężko przechodze okres :( ale po rumianku nie boli tak brzuch no i nie wymiotuję Odpowiedz enya83, hmmm ...herbatka?? powiem szczerze ze nie słyszałam ale sprobuje napewno!! dzieki lol lol lol mam nadzieje ze mi tez pomoze bo jak nie to juz nie wiem!! chyba wytne sobie jajniki hehehe kasienkaaa, a co do moznych środków przeciw bolowych to biore ketanol i tak mi nie pomaga wiec watpie zeby mi zastrzyk pomogl...chociaz z drugiej strony całkiem mozliwe.. a tak na marginesie to słyszłam kiedyś ze na złagodzenie bolu pomaga wit K ale niestety nie mozna jej nigdzie dostać bo juz nie produkuja osobno tylko w całych mixach witaminowych:( Odpowiedz out_of_city, ja juz to dawno slyszalam, np. na zajeciach z pielegniarką w liceum Odpowiedz asiula_85, ja tez tak mam. boli mnie brzuch, kregosłup nisko,a na dodatek mnie rozsadza tam w środku.... i do tego żygam czasem jak kot. mamusia w najgorszych chwilach robi mi zastrzyk. po 15 minutach wszystkie bóle ustępują i przez kolejne dni nic już nie boli out_of_city, no czesto tak jest ze jak ktos tabletki bierze to go nic nie boli ale to dlatego ze wtedy nie ma sie prawdziwego okresu. Wtedy ma sie tylko krwawienie. Odpowiedz te dwa pierwsze dni to jest M A S A K R A !! jest na to jakas rada?? herbatka "na trudne dni" z Bio-Activ, zaden lek mi nie pomogl tak ja to cudenko :) mam tez kolezanki, ktore maja identyczne zdanie :) sproboj bo warto :) Odpowiedz out_of_city, nie tylko by brali worek tabletek ale by płakali jak małe dzieci !! a tak na marginesie to z tą wodą z tym rumiankiem to prawda?? bo ja mam strasznie bolesne miesiączki ze dosłownie chodze po ścianach i wszystko mnie denerwuje!! nie dosc ze to wszystko to jeszcze mnie kręgosłup boli w części lędzwiowej:( te dwa pierwsze dni to jest M A S A K R A !! jest na to jakas rada?? Odpowiedz niech sie kolesie ciesza ze tylko humory nasze musza wytrzymywac bo gdyby okres mieli to kazdy by w lozku lezal i nic nie robil :P Odpowiedz ze mną wszyscy mają problemy dzień wcześniej :P najgorsze jest to, ze nie jestem w stanie dokladnie okreslic kiedy dostane okresu, wiec dopiero dzień później się usprawiedliwiam bo wcześniej sie zastanawiam dlaczego nic mi nie wychodzi, z kazdym sie kloce i caly swiat jest przeciwko mnie.. ehh Odpowiedz a ja bolow okresowych niemiewam tylko kilka dni wczasniej moje slonko ma zemna i moimi humorami problemy(musi mnie mocno kochac skoro to wszystko znasi i jeszcze mnie z domu nie wywalil) Odpowiedz KAMi_ns napisał(a):cytrynowa i truskawkowa widzialam ja piłam różne cytrynowe, chyba 3 truskawkowe, pomarańczową, grapefruitową (słodka :) ) i o smaku herbatki pu erh (jak to sie pisze...? w zyciu nie zapamietam... ), podobno odchudzającą... wiem, ze jest jeszcze woda o smaku zielonej herbaty i chyba cytrynowej, ale na rumiankową to bym nawet patrzec nie chciała blee Odpowiedz a ja ostatnio jak miałam okres to mnie nic nie bolało az sie dziwie bo to rzadko sie zdarza wogole nie czulam ze okres mam Odpowiedz jest taki lek anapram rozkurczowy tylko,ze na recepte. Po jednej tabletce przechodzilo polecam, bo kiedys chodzilam po scianach Odpowiedz mi tez nie rzucilo sie cos takiego w oczy.. wiem tylko ze woda z cytryna jest... ale z rumiankiem jeszcze nie spotkalam Odpowiedz KAMi_ns napisał(a):pierwszy raz widze z dodatkiem ziol wode... ja też jeszcze się z czymś takim nie spotkałam a może po prostu nie zwracałam na to uwagi Odpowiedz pierwszy raz widze z dodatkiem ziol wode... Odpowiedz mi_, wiesz co ja nidgy herbatki rumiankowej nie piłam wiec nie wiem jak smakuje a woda ma lekko cytrynowy smak gosiunia2004, ja ją kupiłam w hipernovej na markecie a co do herbaty to ja nie wiem [ Dodano: Wto Lis 22, 2005 6:22 pm ] z rumiankiem piję na okres z melisą piję tak dla smaku,ale znając właściwości melisy będzie lekko uspakajająca z odkryłam mietą dzisiaj odkryłam pojechałam po jedną butelke wyszłam z trzema cena 1,99 Odpowiedz ja lubie rumianek ale nie widzialm nigdzie w gdansku takiego "czegos" penie dlatego ze po sklepach z zywnoscia nie chodze hihi chociaz pewnie herbata rumiankowa dalaby podobny efekt Odpowiedz nie nie w hipernovej jest woda mineralna z dodatkiem rumianku ma lekko cytrynowy smak cena też mega niska butelka jest 1,5 l :) Odpowiedz Dzieffczynka napisał(a):gosiunia2004, ja chyba zacznę regularnie pić :) a pyszna jest rozumiem ze to zwyczajan herbatak rumiankowa tak zaparzsaz i pijesz Odpowiedz gosiunia2004, ja chyba zacznę regularnie pić :) a pyszna jest Odpowiedz Dzieffczynka napisał(a):ja ostatnio dzień przed planowanym okresem wypiłam całą butelkę wody mineralnej z dodatkiem rumianku wiecie że przez cały okres ani jednej tabletki nie wzięłam to ja bym musila prze 2 tygodnie pic bo u mnie to tak sie waha ten moj termin Odpowiedz ja jak bralam tabletki anty to wcale mnie brzuszek nie bolal ... a teraz od kiedy przestalam je brac 3 dni z bolu nie moge wytrzymac i nie chodzi tylko o brzuch ale zauwazylam ze jajniki mnie strasznie bola :( Odpowiedz ja ostatnio dzień przed planowanym okresem wypiłam całą butelkę wody mineralnej z dodatkiem rumianku wiecie że przez cały okres ani jednej tabletki nie wzięłam Odpowiedz ja mam szczęście bo mnie nigdy nie mam bólu w pierwsze dni okresu :D Odpowiedz Jednak nie zawsze u czesci osób jest tak samo po jak i przed a i są osoby którym po ciazy dopiero sie zaczyna. Ja akurat teraz mieszkam z takim przypadkiem ze przed ciążą wszystko było ok a teraz nie dość ze bardziej obfite to jeszcze boli ją jak diabli i na mocnych srodkach leci. czyli po prostu miala na odwrot dlatego teraz ma bolesne bo przed ciaza miala bezbolesne, osobiscie o takich przypadkach nie slyszalam Odpowiedz ja wam powiem na przykładzie mojej była młoda miała bardzo bolesne miesiaczki,w szkole mdlała,w domu wymiotowała,zadne leki jej nie pomagały. i tak co dziecko i wszystko mineło...ja mam troche podobnie,zreszta pisałam już o tym wyżej, wiec nie pozostaje mi nic innego jak urodzić dzidziusia :D Odpowiedz tez o tym slyszalam ze po ciazy okres jest mniej bolesny Jednak nie zawsze u czesci osób jest tak samo po jak i przed a i są osoby którym po ciazy dopiero sie zaczyna. Ja akurat teraz mieszkam z takim przypadkiem ze przed ciążą wszystko było ok a teraz nie dość ze bardziej obfite to jeszcze boli ją jak diabli i na mocnych srodkach leci. Jesli chodzi o kapiel w pierwszym dniu to w zyciu goraca!!! Jeszcze bardziej bedzie obfita miesiaczka. A ja już wole mieć w tym dniu bardziej obfitą i dobre samopoczucie niż na odwrót. Teraz obfitość to nie problem najwyzej uzyje o rozmiar wiekszego tampona i zmienie po 3 a nie 4 godzinach. Odpowiedz Najlepsza jest ciaza na tak jest,ze wcale nie boli po dziecku tez o tym slyszalam ze po ciazy okres jest mniej bolesny Odpowiedz ja też mam na mase bolesny okres,czasem wymiotuje mamusia robi mi zawsze zastrzyk co sie nazywa Spasmalgon,zawsze końska dawka :D ale po 15 minutach wszystko przestaje boleć!!nie czuje ani troche że mam okres,oprócz tego że coś tam mi leci....przez nastepne dni tez nic juz nie boli!!nie nawidze zastrzyków,ale ten po prostu KOCHAM Odpowiedz a ja za kilka miesiecy to jest ten bol i ten krwotok najpiekniejszy na swiecie,no ale coz czasami sa poltoraroczne pzrerwy a wtedy sie teskni za nim ;P Wracajac do tabletek mialam zawsze obfite i bolesne i bralam takie tabletki tylko,ze to bylo 7 lat tem rozkurczowe,niebieskie i za diabla nie pamietam chodzi o kapiel w pierwszym dniu to w zyciu goraca!!! Jeszcze bardziej bedzie obfita jest ciaza na tak jest,ze wcale nie boli po dziecku mi sie tak zdazrylo,ale po drugim dostalam niedoczynnosci tarczycy i niestety zwiekszyla sie moze i pomogly zamiast 8-9 dni trwala 6 i zamiast 4 paczek szly 2 paczki wkladek i co teraz bedzie,az sie boje jak mi sie przypomni to uziemienie w domu przez pierwsze 3 dni,bo jest niebezpieczenstwo powodzi. No ale coz za 20 lat to sie skonczy :P Pozdrawiam Odpowiedz ja czasem tylko pierwszego dnia znycham z bolu czasemmnie tez przed okresem pobolewa :) ale ogolnie to jest ok :) Odpowiedz dostalam w sobote wieczorem i umieram :| dla mnie 2 i 3 dzien jest najgorszy :/ Odpowiedz ja cale szczescie mam obfite ale krotkie miesiaczki i juz jestem przy koncoweczce ufff ;) Odpowiedz MNie jutro to czeka... mam nadzieje, ze w trakcie egzaminu bedzie spokoj i jeszcze normalnie bede mogla pisac, a nie myslec o bolu... nie lubie strasznie tego 1 dnia .... Odpowiedz buu a ja wczoraj dostalam strasznie brzunio bolal/i juz troszke mniej ;] Odpowiedz nie bedzie dzidziusia... ja poprostu tak mam z okresem :| i nadal czekam... Odpowiedz masz racje ze trzeba sie liczyc z ewentualnymi porazkami. ale mam nadzieje ze nie zdarza sie w moim przypadku. :D Odpowiedz Ale ja się wcale nie obrażam :) Wiem że są ważniejsze rzeczy od kariery, sama mogę mieć duże problemy z zajściem w ciąże, im później tym gorzej, ale z drugiej strony świadomie zdecydować się na dziecko i potem ledwo wiązać koniec z końcem... Podobno pieniądze szcześcia nie dają, ale też dziecka się samą miłością nie nakarmi. Ja na nikogo nie chcę liczyć, wolę liczyć na siebie niż się potem rozczarować że ktoś mi nie pomógł. Dlatego na razie stawiam na rozwój - studia, języki, kursy - a potem zobaczymy, wiem że może być za późno, ale niestety żyjemy w kraju w którym najcześciej gdy kobieta idzie na macierzyński to oznacza koniec kariery w danej firmie, a potem kobiety z małym dzieckiem nikt nie chce zatrudnić, bo wiadomo dziecko choruje i bierze się zwolnienie itp. Mimo że telewizja i prasa trąbi że wcale tak nie jest to jednak realia są inne, przynajmniej ja się nie spotkałam z pozytywnym traktowaniem młodych matek (na przykładach koleżanek) i kobiet w ciąży które brały urlopy. Oczywiście gdyby to był przypadek no to mówi się trudno i się cieszy, ale wolę nie dopuszczać do takich przypadków Odpowiedz absolutnie nie mialam na mysli ze twoi rodziece sa zacofani jak to napisalas. teraz niestety tak jest ze rodzice bardzo duzo wymagaja od swoich pociech. moja mam tez chce dla mnie jak najlepiej chyba jak kazdy normalny rodzic. ale ja uwazam ze sa wazniejsze rzeczy od kariery. przyklad:mojej sasiadki kolezanka z pracy urodzila pierwsze dziecko w wieku 38 lat bo pracowala ciezko, "karierowala" a teraz tego zaluje ze tak dlugo czekala. Odpowiedz Magdo jestem starsza od Ciebie, więc to nie kwestia wieku :) Również uważam moich rodziców za fajnych ludzi, pracują i obracją się w towarzystwie zarówno młodszych, rówieśników jak i starszych od siebie osób więc nie są jacyś zacofani - ale mają swoje zasady, uważają że najpierw trzeba coś osiągnąć żeby się potem nie zastanawiać co dziś do garnka włożyć, albo nie mieszkać 'na kupie'. A że zaplanowali mi przyszłosć, fakt mam do nich troche żal, ale jestem ich jedynym dzieckiem i staram się zrozumieć że chcą dla mnie wsyztskiego co najlepsze, np. żebym kiedyś ze swoją rodziną nie głodowała i nie mieszkała w klitce. Zresztą ich plan się powoli realizuje W tym momencie z dziecka muszę zrezygnować na rzecz studiów i kariery, to w tej chwili ważniejsze,ponadto aktualnie nie mamy gdzie mieszkać - mieszkanie wybuduje się dopiero w przyszłym roku, a ja z rodzicami moimi czy jego (Broń BOŻE) nie będę mieszkać bo nie lubię ciasnoty, zresztą moi rodzice by nie chcieli z nami :| Apropo dziadków - no moi dziadkowie dzieci nie lubią, więc raczej nie pomogliby mi np. zostając z nimi, natomiast drugi dziadek jest po poważnej chorobie i nie mogłabym mu podrzucić dziecka. Odpowiedz Wspaniale, ze masz takie opracie w mamie... Naprawde zazdroszcze. Ja od pewnego czasu nie mam zbyt dobrego kontaktu z mama, wydaje mi sie, ze nie przochodzi zbyt dobrego okresu dla siebie menopauza i te sprawy.. Latwo sie na mnie denerwuje o wsyztsko, chce wszytsko o swojemu, wszytsko jej przeszkadza.. Jak bym przedstawila ja przed taka sytuacja to... nie wiem... dla mnie samej byloby to straszne w tym momencie, musze byc blizej konca studiow niz blizej poczatku Chce juz miec na czym stac, a nie byc zwykla studentka przyszlosciowego kierunku na utrzymaniu rodzicow.. Odpowiedz wszystko zalezy od samej Ciebie ile masz lat i Twoich rodziców. Moja mama jest wspaniala, wyrozumiala i bardzo kochana. tez wiadomo ze martwi sie o moje studia ale mowi ze damy sobie rade ze babcia bedzie siedziala z maluszkiem. mi mama nigdy nie powiedzialaby ze mnie wyrzuca albo inne takie. Odpowiedz Gratulacje! Moi rodzice by mnie chyba z domu wyrzucili. Inaczej zaplanowała moje życie i karierę !! Poza tym są inne czynniki które przemawiają na NIE Odpowiedz ja od lutego nie wiem co to okres. robiłam sobie test: wynik pozytywny :D byłam u lekarza: badanie pozytywne :D bede mamą. Jestem w 3 mieśiącu ciąży :P :P :P Krzysztof szczęśliwy a o mojej mamie nie wspomne. Odpowiedz ee, a moze by tak wybrac sie na zbadanie poziomu hormonow? bo u mnie byly takie hustawki...pol roku, potem poltora...3 miesiace..lekarz... teraz co miesiac... wiec cos sie poprawilo chyba, nie ? Ale to dzielo tabletek... Odpowiedz asia, od marca o boze ..a moze ...? dzidzius? już pisała że nie bo nie jest wiatropylna Odpowiedz motylekasia, od marca o boze ..a moze ...? dzidzius? Odpowiedz a ja nadal czekam... tak od polowy marca... ale chyba to juz tuz tuz :) Odpowiedz a ja nic nie robie dzien jak co dzien nieszczegolnie mi te dni przeszkadzaja nie sa tez dla mnie bardzo bolesne wiec...dzien jak co dzien... Odpowiedz a tak na powaznie to mnie moj Kotek po brzuszku masuje i mi przechodzi!! [bo bole mam okropne, ostatnio nie bylam w szkole bo plakalam z bolu i z lozka nie moglam wstac, o nie mial mnie kto masowac!!] Odpowiedz pppalka, to trzeba ciezko i intensywnie kontaktowac sie z powierznia gazety chyba hi hi Odpowiedz gosiunia2004 to zapytaj sie koleżance czy na forum nie chce nam zdradzić swojej metody gazetowej bo my tu sie męczymy zeby nam sie literki odbijały na paznokciach.......hihi lol Odpowiedz czuje ze mnie wkoncu to spotka bo okropnie bola mnie piersi Odpowiedz hahahaha ludzie to maja przypadki.... hahah :) Odpowiedz to opowiem wam smieszna historyjke, kiedys wlasnie podczas okresu mojej koleznce i jej chlopakowi zachcialo sie bzykac, ze akurat byli u babci (rodzina wyszla na spacer) postanowili rozlozyc gazety zeby za nie nabrudzic, jak sie pozniej okazalo na calych nogach poodbijala im sie gazeta (metoda gazetowa hihi), ciekawe co rodzice na to hi hi Odpowiedz mi tez to nie przeszkadza, a razem z Kotleikiem mamy tak ze na te początkowe dni okresu chyba na nas działaja tak hormonki ze nie mozemy sie opanować .... :P83 to chyba prawda z ta ochota, chociaż kiedyś mielismy taką ochotę ze wygladalismy jak, rz.......... :P80 ( wole tego nie pisać) :P Odpowiedz ja mam 3-4 dni wczoraj nasze przytulanie wlasnie skonczylo sie na czyms innym... Odpowiedz KAMi_ns napisał(a):ja mam krotko okres wiec potrafie przezyc :P A ja mam 5 dni, więc troche długo żeby wytrzymać... Odpowiedz ja mam krotko okres wiec potrafie przezyc :P Odpowiedz gosiunia2004 napisał(a):mi to szczerze mowiac nie przeszkadza Mnie też to nie przeszkadza... Jeśli jest się z kimś tak długo to dlaczego nie Zresztą nie wiadomo kiedy przyjdzie ochota... a ja nie mam zamiaru sobie odmiawić przyjemności 8) Odpowiedz my mieliśmy ubaw jak się kochaliśmy w dzień kiedy miałam dostać - w momencie zmiany pozycji R nagle mówi Misiek przeciekasz i w brecht - zaczęliśmy sie śmiać, opanowaliśmy sytuację ale dokończyliśmy ale jakoś tam aż za bardzo nie nalegam - choć fakt ochhota jest :D:D Odpowiedz gosiunia2004 napisał(a):mi to szczerze mowiac nie przeszkadza i tak trzymaj Gosiunia 8) Odpowiedz mi to szczerze mowiac nie przeszkadza Odpowiedz ja bym sie tez w te dni niee zdeczydowala na sex i mam takie samo zdanie jak czarna wole jak mi sie nic nie leje ;) Odpowiedz _cZaRnA_ napisał(a): Aczkolwiek ja w te dni chyba bym się jednak nie zdecydowala na to. Jakoś czulabym się niekomfortowo. E tam cZaRnA , nie gadaj Odpowiedz hehe i okresik się skończył i można pogrzeszyć a tak mi tego brakowało Hehe... podobno w te dni ma się większy apetyt na sex . Hmm... też tak macie :P ? Aczkolwiek ja w te dni chyba bym się jednak nie zdecydowala na to. Jakoś czulabym się niekomfortowo. Odpowiedz a mi sie konczy dzis albo jutro ( to już na bank) Odpowiedz dokładnie tak samo :) hehe ale teraz można wiele rzeczy robić :D czyć to nie jest cudowne hihi zawsze jak przychodzi okres mam mieszane uczucia: 1. cholera to już 2. dostała :) hihi no ale wiadomo kobiecienie dogodzisz :D Odpowiedz KAMi_ns napisał(a):oj gosiunia, gosiunia, wstreciuszku :P mi tez sie okres skonczyl wczoraj... Mi też wczoraj Odpowiedz oj gosiunia, gosiunia, wstreciuszku :P mi tez sie okres skonczyl wczoraj... Odpowiedz OJ bez tabletek ciężkie życie ;) a ja posłuchałam się dziewuszek i nie spałam z "panem z ogonkiem" :) hehe i okresik się skończył i można pogrzeszyć a tak mi tego brakowało :D:D Odpowiedz heh no ja właśnie za 2 tygodnie jadę do Niemiec na ponad tydzień i miałabym tam okres a tak to mogę nie zrobić sobie przerwy i problem z głowy - kiedyś już tak robiłam w tamte wakacje i nie miałam żadnych problemów. Wiem że tabletki nie są obojętne dla organizmu ale w tej chwili nie wyobrazam sobie żeby je odstawić... Odpowiedz dedka, mam dokladnie tak samo po anty tylko czasem mnie jeszcze pobolewa dobre jest to ze dokladnie iwemkiedy dostane okres i jak mam jakis wyjazd to wcale niee musze miec :) :D Odpowiedz Ja od pierwszego okresu umierałam ale 2 lata temu zaczęłam brać tabletki anty- no i przeszło jak ręką odjął... ostatnio zmieniłam pigułki i zmienił się trochę okres - trochę mnie boli pierwszego dnia ale nie na tyle silnie żebym musiała brać tabletki przeciwbólowe. Dla mnie tabletki anty- były wybawieniem :) pozatym okres trwa mi 4 dni i jest na tyle słaby że mogę spokojnie używać tamponów normal i nigdy jeszcze nie miałam z nimi wpadki Odpowiedz pppalka mi to dosłownie kazdy wyjazd i biorac po uwage ze moj okres jest zupelnie nie przewidywalny to przynajmniej sa to sytuacje gdy wiem ze napewno dostane miesiaczke i trzeba sie uzbroic Odpowiedz KAMI_ns napisał(a):mi_, _cZaRnA_ widze ze mamy cos wspolnego akiedy wams ie konczy bo mi najdalej w czwartek... lol lol lol Dostałam wczoraj :| a u mnie trwa dni, więc akurat jestem w tej najgorszej fazie hihihih... Oczywiście pierwszego dnia od razu silna tabletka jak poczulam, że zaraz zacznie się ból i jakoś przezyłam. Dziś już jest OK. Odpowiedz ja tez mialam kiedys jak bylam na wegrezech ale bylo ok :) Odpowiedz gosiunia2004 wsólczuje :( :D , ja tylko 1 raz w życiu na wyjezdzie miałam okres Odpowiedz kiedys podczas ciotki wyszlam na sloneczko we wloszech doslownie na selunde i zemdlalam ale to zdazylo sie tylko raz, bo w zwiazku z tym ze mam takiego farta ze zawsze na wyjazd mnie trafi to sila rzeczy nie siedze caly czas w katakumbach Odpowiedz Wcześnie albo bardzo późno występująca pierwsza miesiączka może zwiastować poważne problemy zdrowotne. Pierwsza miesiączka w języku medycznym określana jest jako menarche. Wiek, w którym dostają ją młode kobiety, zależy od wielu czynników – stanu zdrowia, genów, wpływu środowiska, tuszy. Lekarze zauważają, że menarche jest wskaźnikiem sytuacji społeczno-ekonomicznej, w której przebiega rozwój danej dziewczynki. Badania wykazały, że złe warunki bytowe zwykle opóźniają moment wystąpienia menarche. Zaobserwowano również, że często tęższe dziewczyny zaczynają miesiączkować wcześniej. Tak zwana krytyczna masa ciała, która określa wagę niezbędną do wystąpienia pierwszej miesiączki, wynosi ponad 46 kg (przy średnim wzroście 157 cm). Zaobserwowano również, że moment wystąpienia menarche związany jest z… porami roku. I tak w mniejszych miejscowościach oraz na wsi częściej ma to miejsce w czerwcu i lipcu, natomiast w mieście – w okresie grudzień-styczeń. W Polsce pierwsza miesiączka pojawia się zwykle w wieku 12 lat i 9 miesięcy. Niektóre dziewczynki miesiączkują jednak już wcześniej, a niektóre – później. Warto przypomnieć sobie moment wystąpienia pierwszej menstruacji. A to dlatego, że zdaniem lekarzy ma to związek z naszym zdrowiem. Uczeni donoszą Badania na ten temat przeprowadzono na Uniwersytecie Oksfordzkim w Wielkiej Brytanii. Uczeni zauważyli, że dziewczynki, u których pierwszy okres pojawił się przed 10. rokiem życia albo dopiero po skończeniu 17 lat – czyli bardzo wcześniej albo bardzo późno – bardziej narażone są na wystąpienie schorzeń serca, zawału, udaru mózgu czy innych chorób związanych z wysokim ciśnieniem krwi. Obliczono, że w ich przypadku ryzyko hospitalizacji albo zgonu spowodowanego przez te dolegliwości wzrasta o 16-27 proc. w porównaniu do dziewczynek, u których menarche wystąpiła w przeciętnym wieku. Inne badania wykazały, że wcześnie występująca menarche związana jest też z większym ryzykiem rozwoju raka piersi albo jajnika. Zaobserwowano, że wczesny pierwszy okres może być czynnikiem powodującym nowotwór piersi u kobiet z krajów zachodnich. Istnieją podejrzenia, że czynnikiem ochronnym, zabezpieczającym kobiety przed tym typem nowotworu, jest natomiast późny wiek pierwszej menstruacji, a także wczesny wiek ostatniej miesiączki (wczesna menopauza). Winna nadwaga Jaki jest związek pomiędzy wczesną menarche a chorobami serca w późniejszym czasie? Naukowcy z Uniwersytetu Oksfordzkiego zauważają, że ważniejsze od tego, kiedy dokładnie dostałaś swoją pierwszą miesiączkę, jest to, dlaczego pojawiła się tak wcześnie. I, co ciekawe, uczeni odwołują się w tym miejscu do… masy ciała. Badacze podkreślają, że dziewczynki często zaczynają miesiączkować wcześniej, ponieważ ważą za dużo. A, niestety, nadwaga, na którą zapracowało się w dzieciństwie, często staje się nadwagą w dorosłym życiu. Osoby otyłe mają problemy z pracą serca i cierpią z powodu schorzeń związanych z tym narządem. To samo dotyczy zresztą nowotworu piersi czy jajnika. Związek wczesnej menarche z chorobami lekarze tłumaczą również faktem, że im kobieta ma w swoim życiu mniejszą ilość cykli menstruacyjnych, tym mniejsza jest ekspozycja na działanie hormonów płciowych – estrogenów. „Kobiety, które wcześniej zaczynają miesiączkować, zwykle mają więcej owulacji niż kobiety, które pierwszy okres dostały później” – zauważyła dr Cheryl Robbins z amerykańskiego Center for Disease Control (CDC). „A regularne owulacje i wahania hormonów mogą prowadzić do genetycznych mutacji odpowiedzialnych za rozwój nowotworu” – dodaje specjalistka. To dlatego przyjmowanie pigułek antykoncepcyjnych chroni kobiety przed rakiem jajnika i endometrium. Najlepszy wiek to 13 lat Z badań Barbary Woynarowskiej „Tempo dojrzewania płciowego dziewcząt a ich zdrowie i występowanie zachowań ryzykownych” wynika, że dziewczęta wcześniej dojrzewające płciowo, w porównaniu z ich rówieśniczkami dojrzewającymi przeciętnie oraz później, gorzej oceniały swój stan zdrowia, znacznie częściej zgłaszały też różne dolegliwości lub odczuwały negatywne stany emocjonalne. Już wiesz, że dla zdrowia najlepiej, jeśli pierwszy okres pojawił się u ciebie po 10. roku życia, a przed 17. urodzinami. Istnieją badania, z których wynika, że optymalny moment to 13 lat. Raport na ten temat trafił do prestiżowego magazynu „Circulation”. Po przebadaniu ponad miliona kobiet okazało się, że te, które miesiączkują od 13. roku życia, są mniej narażone na rozwój chorób serca czy nadciśnienia. Dr Dexter Canoy z Uniwersytetu Oksfordzkiego przyznaje, że moment pojawienia się pierwszej miesiączki związany jest również z gospodarką hormonalną, stylem życia, zaznaczył jednak, że badania w tym zakresie muszą być dalej prowadzone. Dr Canoy podkreślił przy tym, że wcześnie miesiączkujące kobiety nie są skazane na problemy zdrowotne w przyszłości. Jeśli zgubią nadwagę, postawią na zrównoważoną dietę i aktywność fizyczną, znacząco obniżą wystąpienie chorób serca. Ważne jest również rzucenie palenia, ograniczenie stresu, relaks oraz spędzanie wolnego czasu poza miastem (w otoczeniu przyrody). Dbaj o zdrowie Z badań, które trafiły do specjalistycznego czasopisma „Neurology”, wynika, że by zachować zdrowe serce, należy: stosować zbilansowaną dietę, nie palić papierosów, minimum 40 minut dziennie poświęcać na ruch (włączając w to spacery czy poruszanie się piechotą), a także mieć BMI poniżej 25 (dla przypomnienia: indeks masy ciała BMI obliczysz, swoją wagę dzieląc na wzrost podniesiony do kwadratu. Kobieta o wzrośnie 1,70 m i wadze 60 kg, swoje BMI oblicza tak: 60/[1,7 x 1,7] = 20,76). Naukowcy zauważają, że utrata wagi na poziomie 10 proc. (w ciągu sześciu miesięcy) wyraźnie obniża ryzyko wystąpienia groźnych chorób serca i innych schorzeń, które powiązane są z wczesnym pierwszym okresem. Ewa Podsiadły-Natorska Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies. Nie pokazuj więcej tego powiadomienia Zażenowanie, wstyd, strach przed nieznanym – właśnie te emocje najczęściej towarzyszą pierwszej miesiączce. Większość dziewcząt zostaje całkowicie zaskoczona przez pierwszą miesiączkę. Warto zatem porozmawiać z córką o menstruacji, aby wiedziała, czego ma się spodziewać i jak powinna się zachować podczas okresu. GDY JESTEŚ Matką NASTOLATKI... Niektóre matki nie chcą rozmawiać ze swoimi nastoletnimi córkami na tematy związane z dojrzewaniem. Uważają, że ich dziecko i tak dowie się wszystkiego z lekcji biologii albo od bardziej doświadczonych koleżanek. Takie myślenie jest jednak niewłaściwe, ponieważ nastolatka potrzebuje nie tylko praktycznych wskazówek, ale przede wszystkim wsparcia bliskiej osoby. Kiedy jest czas na pierwszą rozmowę z córką o dojrzewaniu? Powinnaś uważnie obserwować swoją dorastającą córkę. Jeśli zauważysz pod jej pachami włoski, a na bieliźnie zacznie pojawiać się śluz to znak, że twoje dziecko dojrzewa. Zazwyczaj dziewczęta zaczynają miesiączkować około 2 lata po pierwszych oznakach powiększenia się piersi, dlatego też zwróć uwagę na to, czy twoja córka skarży się, że biust ją swędzi lub jest wrażliwy na dotyk. W zależności od tego, w jakim tempie rozwija się twoja pociecha, pierwsza miesiączka może się u niej pojawić między 10. a 16. rokiem życia. Przeważnie jednak dziewczęta dostają okres w wieku 11-12 lat, dlatego 10-letnia dziewczynka powinna już wiedzieć, co to jest miesiączka, żeby nie została nią zaskoczona. Jak powinna wyglądać rozmowa z nastolatką? Nastolatka w okresie dojrzewania uważnie obserwuje swoje ciało i to, jak bardzo się ono zmienia. Rosnące piersi oraz pojawiające się włosy łonowe mogą stanowić dla niej problem i być źródłem zażenowania. Być może zacznie ci zadawać krępujące pytania, dlatego nie powinnaś ich ignorować i wyjaśnić córce kłopotliwe kwestie w delikatny sposób. Opowiedz jej o miesiączce, rozrodczości i zmianach, które zachodzą w jej ciele. Pamiętaj przy tym, że to odpowiedni moment na ukształtowanie u córki odpowiedniego stosunku do płci przeciwnej oraz wskazania prawidłowych wzorców zachowań mężczyzn i kobiet. Postaraj się też, aby rozmowa na temat miesiączki była swobodna i przebiegała w miłej atmosferze. Jeśli obie z córką będziecie skrępowane, dialog stanie się dla was obu męczarnią. Dobrym pomysłem na przełamanie lodów jest opowiedzenie nastolatce o swojej pierwszej menstruacji – o tym, jak się wtedy czułaś i jak zachowywałaś. Twoja córka nie będzie się wtedy czuła osamotniona i sfrustrowana faktem, że miesiączka odbiera jej beztroskę. Podczas rozmowy unikaj również naukowego języka, ponieważ twoje dziecko poczuje się jak na lekcji w szkole. Powstrzymaj się także od komentarzy, takich jak: „Okres to prawdziwy koszmar” albo „Współczuję ci, że od teraz co miesiąc będziesz się tak męczyć”. Zamiast tego uściskaj córkę i powiedz jej, jak bardzo cieszy cię, że od teraz jest kobietą. Wytłumacz jej także, że okres jest naturalną koleją rzeczy u prawidłowo rozwijających się dziewczynek i że dzięki niemu w przyszłości będzie mogła zostać mamą. Jak zainicjować rozmowę? Często małe dziewczynki pytają swoją mamę o to, do czego służą podpaski lub tampony. Jeśli Twoja córka także będzie tego ciekawa, nie zbywaj jej i w paru słowach opowiedz o miesiączce. Dodaj wtedy, że ją – jako dziewczynkę – także w przyszłości to czeka. Dobrym pretekstem do rozmowy będzie także moment, kiedy obie uznacie, że przyszła pora na zakup pierwszego biustonosza. Możesz wtedy delikatnie wspomnieć, że kolejnym etapem dojrzewania będzie menstruacja. Córka, ośmielona takim wstępem, na pewno zacznie zadawać więcej pytań i rozmowa potoczy się sama. Jeżeli przeczuwasz, że twoja córka lada moment może dostać miesiączkę, a wyjeżdża akurat na wakacje do dziadków lub na obóz młodzieżowy, koniecznie zapakuj jej do torby paczkę podpasek i wytłumacz, dlaczego to robisz. Nastolatki zazwyczaj boją się, że pierwsza miesiączka zaskoczy je w niewłaściwym miejscu, a plamy na spodniach staną się powodem kpin wśród znajomych. Poniższe porady, które są skierowane do córek, mogą przydać się także tobie. Dzięki nim podczas rozmowy ze swoim nastoletnim dzieckiem będziesz wiedziała, o czym warto je poinformować. GDY JESTEŚ NASTOLATKĄ... Wiele dziewcząt stresuje się przed pierwszą miesiączką, co jest całkowicie zrozumiałe. Boją się bólu, krwi, nie wiedzą, co je czeka i jak się zachować w tym trudnym momencie. Jeśli również znajdujesz się w takiej sytuacji - sprawdź, na co powinnaś zwrócić szczególną uwagę. Po czym poznać, że zbliża się pierwszy okres? Zanim zaczniesz miesiączkować, Twoje ciało będzie wysyłać Ci sygnały, że dojrzewasz. Powiększą Ci się piersi, zaokrąglą biodra, a pod pachami i w okolicach intymnych pojawią się włoski. Zauważysz też, że przybywa Ci kilogramów i stajesz się nieco okrąglejsza. Większość dziewcząt bardzo to przeżywa, jednak nie powinnaś przejmować się swoją sylwetką - po okresie dojrzewania twoje ciało znacznie się wysmukli. Dziewczęta zazwyczaj zaczynają miesiączkować w wieku 11-12 lat, jednak nie martw się na zapas, jeśli jesteś już w tym wieku, a nie dostałaś jeszcze okresu. Dojrzewanie przebiega indywidualnie u każdej nastolatki – jedne dorastają wolniej, inne szybciej. Ogólnie przyjmuje się, że dziewczęta mogą dostać okres w wieku od 10 do 16 lat. Po co jest miesiączka? Dzięki menstruacji w przyszłości będziesz mogła zostać mamą. Myśl o macierzyństwie jest dla ciebie teraz co prawda czystą abstrakcją, jednak twój organizm już teraz przygotowuje się do macierzyństwa. Przede wszystkim powinnaś wiedzieć, że każda kobieta rodzi się wyposażona w dwa jajniki, w których tkwią tysiące maleńkich jajeczek. Gdy organizm dojrzeje, co miesiąc jeden z jajników uwalnia jedno jajeczko. Dzieje się to mniej więcej w połowie cyklu i nazywane jest owulacją lub jajeczkowaniem. Jajeczko podróżuje przez jajowód do macicy. Jeśli na swej drodze spotka plemniki i dojdzie do zapłodnienia, w macicy zaczyna rozwijać się dziecko, a kobieta na czas ciąży przestaje miesiączkować. Jeżeli nie zostanie zapłodnione, organizm pozbywa się go podczas miesiączki wraz z krwią, śluzem i złuszczoną błoną śluzową macicy. Co to jest cykl? Cykl to dni liczone od pierwszego dnia krwawienia do dnia poprzedzającego wystąpienie następnej miesiączki. Pierwszy dzień miesiączki to początek cyklu. Najczęściej cykl trwa 28–32 dni, ale niektóre kobiety mają cykle 21-dniowe, a inne 35-dniowe. Zwykle po pierwszym krwawieniu kolejna miesiączka długo nie pojawia się lub występuje w różnych odstępach czasu. Na ogół dopiero po 1–2 latach okres reguluje się i pojawia każdego miesiąca. Warto wpisywać datę pojawiania się miesiączek w kalendarzu – wtedy będziesz mogła sprawdzić, kiedy spodziewać się kolejnego okresu i porównać, czy zaczyna pojawiać się regularnie. Krwawienie trwa od 3 do 7 dni. W tym czasie możesz się źle czuć i mieć bóle w dole brzucha. Warto wtedy stosować ciepłe okłady, które złagodzą ból. Co lepiej stosować: podpaski czy tampony? Producenci oferują szeroki wybór tamponów w rozmiarze mini. Ginekolodzy zgodnie jednak twierdzą, że przez pierwsze 3 lata od pierwszej miesiączki, dziewczynki powinny stosować podpaski. Wiąże się to przede wszystkim z faktem, że nastolatki stresują się przy zakładaniu tamponu – boją się np., że uszkodzą sobie nim narządy intymne lub że nie będą go umiały wyciągnąć. Dlatego właśnie lepiej zdecyduj się na podpaski. Przy krwawieniach słabych stosuj rozmiar normalny, przy obfitych – zakładaj podpaski w większym rozmiarze. Jak dbać o higienę intymną podczas miesiączki? Jeśli nie zadbasz o higienę intymną, miesiączce może towarzyszyć nieprzyjemny zapach. Dlatego bardzo ważne jest, żeby zmieniać podpaski regularnie – średnio co 3-4 godziny. Codziennie zakładaj też świeżą bieliznę i nie zapominaj o dokładnym umyciu okolic intymnych rano i wieczorem. Do mycia stosuj letnią wodę – zbyt gorąca może bowiem wywołać obfitsze krwawienia. Specjalne chusteczki do higieny intymnej pomogą ci pozbyć się nieprzyjemnego zapachu także wtedy, gdy jesteś poza domem. Wskazówka dla mam i córek Zarówno mama, jak i dojrzewająca córka powinny pamiętać, że menstruacja nie jest chorobą i że zwolnienie z zajęć WF-u z powodu niedyspozycji nie jest dobrym rozwiązaniem. Aktywność fizyczna poprawia krążenie oraz zapobiega bolesnym skurczom brzucha, dlatego dziewczęta, które ćwiczą regularnie, rzadziej skarżą się na bóle miesiączkowe. Podczas okresu nie należy jedynie pływać – wbrew pozorom tampon nie zabezpiecza przed wypływaniem krwi do wody. Może za to nią nasiąknąć, przez co zwiększa się ryzyko infekcji. Gabriela Mostowicz – Zamenhof Zobacz także: Porada ginekologa: Pierwszy miesiąc ciąży – jak rozpoznać jej objawy? Sadzisz, że możesz być w początkowej fazie ciąży? Przeczytaj, jakie są jej pierwsze objawy! Wirus HIV: Jak rozpoznać pierwsze objawy? Kiedy poddać się badaniom? To kobiety są bardziej narażone na zarażenie wirusem HIV niż mężczyźni. Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies. Nie pokazuj więcej tego powiadomienia

quiz kiedy dostane pierwszy okres